Всеки човек се нуждае от малко време за себе си. Да остане насаме с мислите си, да подиша въздух. Това е то – личното пространство. Правото да се заемеш с любимото си хоби, да си починеш от напрегнатия ден, да имаш тайни.
Дори и най-социалните хора имат нужда да презаредят. Всяка намеса в личното пространство мое да предизвика раздразнение, притеснение, дискомфорт.
Нека сега да опишем видовете граници:
1.Интимна зона – тя е от 15 до 40 см. разстояние. В тази зона лицето допусна само най-близките за него хора. Семейство, партньор.
2.Лична зона – от 40 см. до 1,2 м. Това е зоната на приятелите.
3.Социлана зона – от 1,2м. до 3,6м. Зона на добри познати или непознати – хора, с които провеждаме делови разговори.
4.Обществена зона – над 3,6м. Тук вече говорим за голяма група хора. Например държим реч в зала пред публика.
Ако непознат нахлуе в интимната зона, на нас ни светва червената лампичка в ума, сигнал, че нещо не е наред. Същото и когато някой просто познат си позволява редовно да ни докосва по рамото, да ни снима с телефона си без наше позволение.
Личното ни пространство може да се наруши и в социалните мрежи чрез редовни позвънявания, съобщения, особено когато лицето е наясно, че не се интересуваме от него и не желаем редовен контакт.
Когато нашето лично пространство е нарушено, това влияе на нашето спокойствие, ежедневие и дори на здравето ни – изнервянето и страхът не са здравословни за нас. Затова е важно да помислиш за себе си. Навярно от любезност не смееш да кажеш какво чувстваш и проявяваш търпение, но всяко търпение си има граници.
Тук можем да се поучим от лисицата – през деня тя ловува с другарите си и общува с други животни, докато се умори. След това се връща в хралупата си и гони всеки, който я безпокои като го хапе или му ръмжи.
Е, ние няма да хапем, но е важно да си осигуряваме спокойствие. Ако се почувстваш застрашен, то тогава проявата ти на характер ще бъде оправдана.
Уважавай твоето лично пространство и това на другите, защото едно от най-важните условия за добро психическо здраве е твоят комфорт.
